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알면조코

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정보-악성코드 예방하기 ■ 악성코드 예방하기 1. 본인이 알지 못하는 스팸메일이 들어올 경우 목록에서 바로 삭제하는 것이 좋습니다. 잘못하여 스팸메일을 열었을 경우에도 ‘프로그램을 설치하겠느냐’는 프로그램 창이 뜨는 경우 가능한 “아니오(NO)”를 선택하여 PC에 설치되는 것을 막는 것이 좋습니다. 2. 인터넷 익스..
性능력도 부익부 빈익빈 소득 많을수록 발기부전 적어…性능력도 부익부빈익빈 섹스 능력도 부익부빈익빈(富益富貧益貧)? 학력과 소득 수준, 사회적 지위가 높은 남성일수록 발기부전율이 낮다는 연구결과가 국내 처음으로 나왔다. 대한남성과학회는 지난해 8월부터 올해 3월까지 서울을 포함한 수도권 호남권 영남권 중부권..
숨겨진 키 - 4. 부모가 도와주는 방법 [숨겨진 키를 찾아라] 4. 부모가 도와주는 방법 얘야, 눈감고 '180㎝ 너'를 그리렴 키는 건강의 징표다. 몸과 마음이 모두 건강해야 키가 큰다. 부모의 태도와 역할이 아이의 키에 영향을 미친다는 것이다. 건강은 태아에서부터 결정된다. 아이들은 충분한 영양과 규칙적인 운동, 그리고 너그러운 사랑의 ..
숨겨진 키 - 3. '성장의 보약' 운동 [숨겨진 키를 찾아라] 3. '성장의 보약' 운동 뼈 키우기? 칼슘보다 운동이 낫죠 뼈·근육 튼튼해지고 성장호르몬 2배로 스트레칭·근력·유산소 ‘3박자 운동’ 병행해야 운동은 만병의 해결사다. 성장에도 예외가 아니다. 하지만 운동은 스트레스를 준다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 이를 극복하려고..
숨겨진 키 - 2. 영양의 균형이 중요 [숨겨진 키를 찾아라] 2. 영양의 균형이 중요 어릴 적 살은 다 키로 간다? NO! 키가 크려면 잘 먹어야 한다. '영양이 성장의 절반'이라는 말은 과언이 아니다. 하지만 먹는데도 전략이 필요하다. 어떤 종류의 음식을 얼마나 먹느냐에 따라 땅딸하게 되기도 하고, 키가 훌쩍 크기도 한다. 끼니를 거르거나 편..
숨겨진 키 - 1. 키 노력하면 10cm는 더 키운다 [숨겨진 키를 찾아라] 1. 키 노력하면 10㎝는 더 키운다 '한국 병사는 왜 북한 병사보다 평균 키가 9㎝나 더 클까' '미국에 이민간 한국인의 자녀가 국내에서 자란 아이들보다 체격이 더 큰 이유는 뭘까'. 인하대병원 김순기(소아과)교수는 사람의 키는 유전적인 요인보다 후천적 영향을 더 받는다고 믿는 ..
[스크랩] 비뚤어진 '골반' 바로잡기 비뚤어진 ‘골반’ 바로잡기 아무리 다이어트를 해도 배와 엉덩이, 허벅지 살이 빠지지 않는다면 혹시 골반이 비뚤어진 건 아닌지 의심해보자. 골반이 비뚤어지면 몸의 밸런스가 무너져 하체에 군살이 붙고, 여성질환, 어깨결림, 위장장애 등 각종 질병이 생기기 때문. 틀어진 골반 바로잡아 살도 빼고, 건강까지 챙기자.틀어진 골반, 꼭 바로잡아야 하는 이유 목뼈가 비뚤어져 항상 삐딱한 자세가 된다골반과 목뼈는 연결되어 있어 골반이 비뚤어지면 목뼈 또한 비뚤어진다. 목뼈가 비뚤어지면 정면을 보고 있어도 머리가 한쪽으로 치우치게 된다. 심한 경우 두통과 어깨결림까지 생길 수 있다. 팔다리 길이가 달라지고, 가슴까지 처진다골반이 비뚤어지면 골반과 연결되어 있는 다른 뼈들에도 문제가 생긴다. 다리 길이가 달라지는 것은 ..
아내의 십계명+부부싸움 10가지 수칙 1. 자기자신과 가정을 아름답게 꾸밀 줄 아는 재치와 근면성을 길러라. 2.음식준비에 정성을 기울이고 남편의 식성에 유의하라. 식탁은 가정의 화목을 도모하고 대화를 나누는 친교의 광장, 내일을 꿈꾸는 희망의 산실이다. 3.혼자만 말하지 말라. 남편에게 말할 기회를 주지 않아 부부가 충돌하는 경우..

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