3. 어드레스

[박지은의 골프야 놀자] 3. 어드레스

겨드랑이- 무릎 일직선 됐나요

 

봄을 앞둔 굿 샷 준비, 이번 주는 어드레스를 점검해 볼게요.

 

어드레스란 공을 치기 위한 첫 준비자세입니다. 필드에서 의도와 다른 이상한 샷이 나올 때 대개는 어드레스가 잘못돼 있는 경우에요. 그만큼 올바른 어드레스는 중요하답니다.

 

저는 어드레스할 때 몸에 힘을 빼는 것을 가장 먼저 생각합니다. 자연스레 다리를 굽히고 클럽을 가볍게 쥐는 거예요. 흔히 말을 타는 듯한 기마 자세를 취하라고 얘기하지요. 하지만 저는 그건 아니라고 봐요. 그렇게 무릎을 많이 구부리면 하체에 힘이 들어가 오히려 부드러운 스윙에 방해가 되지요.

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또 스윙할 때 몸의 높이를 처음대로 유지하지 못할 수도 있어요. 몸이 들리면 공의 윗부분을 때리게 되고, 반대로 몸의 높이가 더 낮아지면 뒤 땅을 때릴 위험이 따르지요.

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*** 딱딱한 기마자세는 나빠

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사진A는 무릎의 구부림이 적당한지를 점검하는 방법이에요. 겨드랑이에서 클럽을 늘어뜨린 선에 무릎이 닿도록 적당히 구부리는 것이지요. 저는 미국 무대에서 활동하면서 스윙 코치에게서 이런 식의 체크 방법을 배웠어요.

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상체를 숙이는 요령은 사진B를 보세요. 엉덩이에서부터 상체가 일직선을 그리도록 굽히는 게 바람직해요.

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엉덩이를 빼지 않고 등 부분만 구부려 새우등이 된다든지, 반대로 뻣뻣하게 일어선 자세에서는 백스윙의 궤도가 비정상적으로 그려져 공을 올바르게 치기가 어려워요.

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클럽 샤프트를 등에 대보면 제대로 상체를 숙였는지 점검할 수 있어요.

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사진C는 저의 어드레스 동작을 앞에서 본 거예요. 마치 영문자 Y처럼 보이지요? 상체를 자연스레 굽힌 상태에서 두 팔을 편하게 늘어뜨린 기분을 느껴보세요.

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*** 엉덩이 살짝 뒤로 빼야

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두 다리는 어깨 넓이 정도로 벌리면 돼요. 너무 넓게 서면 체중 이동을 하기 어렵고, 너무 좁게 서면 균형을 유지하기가 힘들어요.

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두 어깨의 높이도 눈여겨 보세요. 양손과 두 어깨가 삼각형을 이룬 상태에서 오른쪽 어깨가 약간 밑으로 내려와 있지요. 양 어깨와 가슴이 공이 날아갈 방향과 평행선을 이루기 위해선 오른쪽 어깨가 자연히 밑으로 처져야 합니다. 오른손이 왼손보다 아래쪽에서 클럽을 쥐기 때문에 어깨도 당연히 오른쪽이 내려가게 되는 거지요. 그렇게 되면 머리의 위치도 자연스레 공을 뒤쪽에서 보는 상태가 됩니다.

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그렇지 않고 만약 두 어깨가 수평인 상태에서 어드레스가 이뤄졌다면 그건 왼쪽 어깨가 목표 방향 쪽으로 열려 있음을 의미합니다. 미스샷을 유발하는 자세지요.

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*** 오른쪽 어깨를 더 낮게

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결론적으로 편안하게 서서 엉덩이를 약간 뒤로 빼면서 상체를 숙이고, 다리를 편안하게 굽히는 자세가 가장 좋습니다.

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겨울 동안 거울을 보면서 바른 어드레스 자세를 확실히 익히세요. 연습장에서도 마찬가지입니다. 미스샷의 원인은 대부분 잘못된 어드레스에 있답니다.